はい！みみです！
よく、「必ず痩せるダイエットって
なんですか？教えてください！」
という質問をいただきます。
でも、正直に答えると
「そんな方法はありません」
いきなりで驚きましたか？
切り捨ててしまって、申し訳ありません。
ですが、事実なんです。
ダイエットの失敗の原因は
方法ではなく、実は考え方が
問題であることが多いのです。
個人で体質やライフスタイルが
違うため、必ず…確約できないこと
も理由になります。
ですが、「可能な限り成功の確率を上げる」
方法はあります。
それはたったひとつのマインドです。
これが出来ている人は、
ダイエットの成功しています。
マインドは大切です。
この2つが出来ていないだけで
どんな方法に挑戦しても
途中で挫折してしまいます。
そのストレスで食べてしまい
ダイエットに挑戦したはずが、
逆に太ってしまいます。
そんな結果は嫌ですよね？
私は絶対に嫌です。
失敗してしまうなら
「太ったままでいい」と思ってしまいます。
しかし、このマインドを理解して
ダイエットに挑むだけで、
どのダイエット法に挑戦しても
成功する確率は確実に上がります。
あなたが思う理想の体型を
手に入れることは夢では
ありません。
理想の体型で好きな服を着て、
自信がつき、あきらめていたことに
チャレンジできるようになります。
あなたは本当に痩せたいですか？
「別に今のままでいい」
という人はこのページを閉じてください。
これ以上読む必要はありません。
しかし「理想の体型で人生を楽しみたい！」
「サイズを気にせず洋服を買いたい！」
と考えるなら、理解できるまで
何度も読み返すことをおススメします。
それでは、本題に入っていきます。
ダイエットに成功するためのマインド
とりあえず行動する
こればダイエットに成功するための
マインドになります。
具体的に説明していきますね。
これが出来るようになると
太りにくくなりますし、
ダイエットの考え方も変わります。
| とりあえず行動するメリット |
| ・できない理由を探さなくなる ・時間の有効活用 ・最短で結果を得られる |
できない理由を探さなくなる
メリットの1つ目は、
出来ない理由を探さなくなる
ことがあげられます。
人は、何かやろうとした時に
頭で考えると、無意識のうちに
出来ない理由を探すようになるからです。
そして、出来ない理由は
時間が経つにつれてドンドン
増えていきます。
ダイエットでは、今日は疲れたから
走るのをやめよう…という感じです。
そんなふうに考えてしまう前に
行動してしまうことで、
やらないという考えた方が
邪魔する前に突破することが
できるのです。
時間の有効活用
行動できる人は、まずは考えるという人よりも
先に自分に合うダイエットを
見つけることができます。
行動することで、
合うか合わないかを
最短で判断できます。
「石橋を叩いてから渡る」タイプ
の人は、ダイエットでは損をしてしまいます！
合うかどうかを調べてから
ダイエットをしても、本当に合うかは
やってみないと分かりません。
一生懸命調べてから挑戦して
自分には合いませんでした…
また、最初から、そう調べるところからです。
じつは、何を隠そう、私も同じだったんです。
調べて、調べて、いざ始めてみると…
（？？あれ・・？違う、なんか痩せないし
私に合わないんじゃない？）
そんな失敗の経験者だから、分かるのです！
あなたに！！
同じ失敗を繰り返して欲しくないから。
そんなふうに、調べたり考えたりする事に
時間を使うよりも、
やってみて、効果が感じられたら
続けると良いです。
効果がないなあと感じたら
すぐに別の方法に挑戦できます。
こうしてダイエット成功のための
時間を有効に使えるのです。
最短で結果を得られる
時間の有効活用に通じるものが
ありますが、最短で結果を得られる
というのも大きなメリットです。
結果というのは、良い結果も悪い結果も
ひっくるめての結果です。
| ・ランニングはすぐ疲れて、距離を走れない。 ・走れないから→ウォーキングに切り替えよう |
「走れなかった」という結果が大事です。
失敗を得て、具体的に改善をして、
次はより多く出来るようになる
これを積み重ね続けることで、
確実に成功に近づきます。
良くも悪くも結果を得るということは、
失敗しない事よりも重要なことです。
まとめ
ここまでダイエットを成功するための
マインド「とりあえず行動する」を
お話してきました。
じゃあすぐに行動してくださいは、
大変だと思いますし、
ただ闇雲にやっても
失敗する原因になります。
まずは自分で出来る範囲で
行動することです。
ダイエットは心も体も変化していきます。
それを成功させるためには、
行動することが近道になります。
どうしても行動することが見つからない。
間違っていないか不安です。…という方は
是非相談して下さい！
私も初めての時は行動することが
怖くて不安でした。
正しい情報を受け取って
行動することができれば
誰でも痩せることができます。
これが痩せるための
第一歩です。
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