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はい！みみです！よく、「必ず痩せるダイエットって なんですか？教えてください！」 という質問をいただきます。 でも、正直に答えると 「そんな方法はありません」いきなりで驚きましたか？ 切り捨ててしまって、申し訳ありません。 ですが、事実なん...

はい！みみです！ダイエッターの皆さん！質問です！ 「太る原因って、何ですか？」と 聞かれたらどう答えますか？ 食べ過ぎや運動不足、 体質など人それぞれで 原因があると思います。今の時代はダイエットの種類は 多くあり、どれも効果ありそう に見...

はい！みみです！今回は「ファスティング（断食）」 についてお話をしていきます。 ダイエットの方法の一つとして ファスティング（断食）を聞いたことが あるという方もいると思います。しか、イマイチわかっていない 方も多いと思います。 ファスティ...

はい！みみです！「ダイエットしているけど、やせない」「ダイエットしたいとは思うけど、 なかなか続かない」ダイエットの悩みは 多いと思います。 ダイエットが上手くいかないと 感じている人は、自分が行っている ダイエット方法や、そもそもダイエッ...

はい！みみです！今回はファスティングの 仕上げの期間にあたる 回復期についてお話します。 ファスティングの成功の秘訣はずばり！「回復期」 ファスティングというと何も食べない 断食期が大事だと思っていませんか？もちろん断食期も大事ですが、 普...

はい！みみです！ ネットでファスティングを 調べてみると、よく出てくるのが 「酵素ファスティング」 ではないでしょうか？酵素ファスティングは 酵素ドリンクなどを用いて おこなうファスティングのことです。 酵素ドリンクで必要最低限の カロリー...

こんにちは、みみです！ 今回はファスティング スタート地点「準備期」について お話をしていきます。 ・なぜ準備期が必要なのか？ ファスティングには、内臓を休める効果があります。 ですが、いきなり始めると様々な不調が 出てしまうことがあります...