ダイエット

はい！みみです！よく、「必ず痩せるダイエットってなんですか？教えてください！」という質問をいただきます。でも、正直に答えると「そんな方法はありません」いきなりで驚きましたか？切り捨ててしまって、申し訳ありません。ですが、事実なんです。ダイエ...

はい！みみです！ダイエッターの皆さん！質問です！「太る原因って、何ですか？」と聞かれたらどう答えますか？食べ過ぎや運動不足、体質など人それぞれで原因があると思います。今の時代はダイエットの種類は多くあり、どれも効果ありそうに見える人も多いは...

はい！みみです！今回は「ファスティング（断食）」についてお話をしていきます。ダイエットの方法の一つとしてファスティング（断食）を聞いたことがあるという方もいると思います。しか、イマイチわかっていない方も多いと思います。ファスティングはダイエ...

はい！みみです！「ダイエットしているけど、やせない」「ダイエットしたいとは思うけど、なかなか続かない」ダイエットの悩みは多いと思います。ダイエットが上手くいかないと感じている人は、自分が行っているダイエット方法や、そもそもダイエットについて...

はい！みみです！今回はファスティングの仕上げの期間にあたる回復期についてお話します。ファスティングの成功の秘訣はずばり！「回復期」ファスティングというと何も食べない断食期が大事だと思っていませんか？もちろん断食期も大事ですが、普通の食事にも...

はい！みみです！ネットでファスティングを調べてみると、よく出てくるのが「酵素ファスティング」ではないでしょうか？酵素ファスティングは酵素ドリンクなどを用いておこなうファスティングのことです。酵素ドリンクで必要最低限のカロリーやミネラル、ビタ...

こんにちは、みみです！今回はファスティングスタート地点「準備期」についてお話をしていきます。・なぜ準備期が必要なのか？ファスティングには、内臓を休める効果があります。ですが、いきなり始めると様々な不調が出てしまうことがあります。ファスティン...