はい!みみです!
よく、「必ず痩せるダイエットって
なんですか?教えてください!」
という質問をいただきます。
でも、正直に答えると
「そんな方法はありません」
いきなりで驚きましたか?
切り捨ててしまって、申し訳ありません。
ですが、事実なんです。
ダイエットの失敗の原因は
方法ではなく、実は考え方が
問題であることが多いのです。
![](http://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/tingey-injury-law-firm-LJhXYHxPfEY-unsplash.jpg)
個人で体質やライフスタイルが
違うため、必ず…確約できないこと
も理由になります。
ですが、「可能な限り成功の確率を上げる」
方法はあります。
![](https://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/alex-antoniadis-sYWV9YB2Mqw-unsplash-1.jpg)
それはたったひとつのマインドです。
これが出来ている人は、
ダイエットの成功しています。
マインドは大切です。
この2つが出来ていないだけで
どんな方法に挑戦しても
途中で挫折してしまいます。
![](http://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/mobin-moein-pNMXMtMDjno-unsplash-638x1024.jpg)
そのストレスで食べてしまい
ダイエットに挑戦したはずが、
逆に太ってしまいます。
そんな結果は嫌ですよね?
私は絶対に嫌です。
失敗してしまうなら
「太ったままでいい」と思ってしまいます。
![](http://diet56.com/wp-content/uploads/2023/07/fuu-j-g5FxlGoaPKY-unsplash.jpg)
しかし、このマインドを理解して
ダイエットに挑むだけで、
どのダイエット法に挑戦しても
成功する確率は確実に上がります。
![](https://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/children-593313_640.jpg)
あなたが思う理想の体型を
手に入れることは夢では
ありません。
理想の体型で好きな服を着て、
自信がつき、あきらめていたことに
チャレンジできるようになります。
![](https://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/levi-guzman-zdSoe8za6Hs-unsplash-2.jpg)
あなたは本当に痩せたいですか?
「別に今のままでいい」
という人はこのページを閉じてください。
これ以上読む必要はありません。
しかし「理想の体型で人生を楽しみたい!」
「サイズを気にせず洋服を買いたい!」
と考えるなら、理解できるまで
何度も読み返すことをおススメします。
それでは、本題に入っていきます。
ダイエットに成功するためのマインド
とりあえず行動する
こればダイエットに成功するための
マインドになります。
具体的に説明していきますね。
これが出来るようになると
太りにくくなりますし、
ダイエットの考え方も変わります。
とりあえず行動するメリット |
・できない理由を探さなくなる ・時間の有効活用 ・最短で結果を得られる |
できない理由を探さなくなる
メリットの1つ目は、
出来ない理由を探さなくなる
ことがあげられます。
人は、何かやろうとした時に
頭で考えると、無意識のうちに
出来ない理由を探すようになるからです。
そして、出来ない理由は
時間が経つにつれてドンドン
増えていきます。
![](https://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/sad-5947060_640.jpg)
ダイエットでは、今日は疲れたから
走るのをやめよう…という感じです。
そんなふうに考えてしまう前に
行動してしまうことで、
やらないという考えた方が
邪魔する前に突破することが
できるのです。
時間の有効活用
行動できる人は、まずは考えるという人よりも
先に自分に合うダイエットを
見つけることができます。
行動することで、
合うか合わないかを
最短で判断できます。
「石橋を叩いてから渡る」タイプ
の人は、ダイエットでは損をしてしまいます!
合うかどうかを調べてから
ダイエットをしても、本当に合うかは
やってみないと分かりません。
一生懸命調べてから挑戦して
自分には合いませんでした…
また、最初から、そう調べるところからです。
![](https://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/27469859_s.jpg)
じつは、何を隠そう、私も同じだったんです。
調べて、調べて、いざ始めてみると…
(??あれ・・?違う、なんか痩せないし
私に合わないんじゃない?)
そんな失敗の経験者だから、分かるのです!
あなたに!!
同じ失敗を繰り返して欲しくないから。
そんなふうに、調べたり考えたりする事に
時間を使うよりも、
やってみて、効果が感じられたら
続けると良いです。
効果がないなあと感じたら
すぐに別の方法に挑戦できます。
![](https://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/26929448_s.jpg)
こうしてダイエット成功のための
時間を有効に使えるのです。
最短で結果を得られる
時間の有効活用に通じるものが
ありますが、最短で結果を得られる
というのも大きなメリットです。
結果というのは、良い結果も悪い結果も
ひっくるめての結果です。
・ランニングはすぐ疲れて、距離を走れない。 ・走れないから→ウォーキングに切り替えよう |
「走れなかった」という結果が大事です。
失敗を得て、具体的に改善をして、
次はより多く出来るようになる
![](http://diet56.com/wp-content/uploads/2023/08/aziz-acharki-2fgnVgsm5uM-unsplash-1.jpg)
これを積み重ね続けることで、
確実に成功に近づきます。
良くも悪くも結果を得るということは、
失敗しない事よりも重要なことです。
まとめ
ここまでダイエットを成功するための
マインド「とりあえず行動する」を
お話してきました。
じゃあすぐに行動してくださいは、
大変だと思いますし、
ただ闇雲にやっても
失敗する原因になります。
まずは自分で出来る範囲で
行動することです。
ダイエットは心も体も変化していきます。
それを成功させるためには、
行動することが近道になります。
どうしても行動することが見つからない。
間違っていないか不安です。…という方は
是非相談して下さい!
私も初めての時は行動することが
怖くて不安でした。
正しい情報を受け取って
行動することができれば
誰でも痩せることができます。
これが痩せるための
第一歩です。
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